足部保养六大要诀 活到九十九加盟

大家常说，人老足先老。因为脚离心脏较远，加上重力用途，下肢的血流提供不好的，容易致使血运降低肌力衰退关节活动不力。不论你从事什么工作，一天下来，双脚都会感到疲劳，最想做的也正是让双脚休息并放松。今日就教大伙来个完全彻底的足部护理，叫你安坐家里也能达到强身健体延年益寿的目的。

大家常见的足部保健法有不少，以下推荐的足部养生六字诀是摸按搓温洗走六个字

足部保养六大要诀 活到九十九

1.走以步代车走，活到九十九

生命在于运动，运动要靠双脚，以步代车走，活到九十九。双足现代医学称之为第二心脏。行走时脚部肌肉的缩短与松弛，能使静脉血管的流速增强，从而减轻了心脏收购血液的负担，确保血液循环的畅通无阻，以便将营养物质源源不断地输送到全身每个器官，使其得以濡养，从而可达到健康强体延年益寿的目的。

2.温寒从足下生，温足保太平

祖国医学觉得诸病从寒起，寒从足下生。所以，常常维持双足的适合温度是预防疾病从脚底入侵必不可少的一环。一般健康人脚部的正常温度应该是脚尖约为22℃左右，脚掌的温度约为28℃左右。假如过高或者过低时均属异常，即为病态。若脚尖发凉，一般多为头部疾病，如头痛头胀失眠脑部供血不足等疾病;如果是足跟部冰凉，多为肾虚症状;若全足冰凉，多属下肢循环欠佳，气血双虚的征兆有哪些。故应常常注意勿使足寒。足部保温的办法常使用的是揉搓法温水泡洗法运动双足法，这类办法都可以维持足部的温度。